좋은 습관을 만들어 목표를 이루고 성공하자

안녕하세요. 이름값 못하는 삼천판 실버입니다.

많은 사람들이 자신의 목표를 가지고 살아가고 있습니다.

너도 그중에 하나로서 목표를 이루기 위해 노력하고 있습니다.

하지만 저도 매번 목표를 이루지 못하고 무너져 내리곤 하였습니다.

그러나 그런 실패를 겪지 않기 위해 목표를 이루기 위한 습관을 만드는 방법을 체계적으로

알려드리겠습니다. 저도 많은 도움을 받아 목표를 향해 한 발짝 다가갔습니다.

 

 

1. 혼자 하려 하지 마라!

세상에는 수많은 목표가 있고 그것을 이루려면 목표에 걸맞은 습관을 가지고 있습니다.

아무것도 없이 혼자 노력하는 것은 오래가지 못할 확률이 높습니다.

분명 자신과 같은 목표를 이루기 위해 노력하는 사람들이 분명히 있을 것입니다.

그런 사람들과 같이 목표를 이루기 위해 노력해보세요.

하루하루 자신이 했던 일을 남에게 보여주며 확인을 받고 나보다 먼저 목표에 다가간 사람한테서

조언을 구할 수도 있어 혼자 하는 것보다 훨씬 효율이 좋을 것 같습니다.

현재 온라인 각종 사이트에서 같은 목표를 가지고 사람들이 목표를 향해 다가가고 있습니다.

이런 곳에 들어가 자신의 좋은 습관을 만들어 목표를 이루어 내보세요.

사람들의 모임

 

 

2. 숫자로 자신을 설계하라!!

두 번째 방법은 숫자로 확실히 계획을 세우는 것입니다.

예를 들어 다이어트를 하는 것이 목표라고 합니다.

그러면 결국 살이 빠지는 것이 목표이기 때문에 운동을 하거나 밥을 조금 먹는 등의 습관이 필요하겠죠?

하지만 운동을 많이 해야겠다 라고 하면 많이라는 뜻이 어떤지 정확하지 않아 자기 자신에게

합리화하게 됩니다.  그러나 운동을 "매일 저녁 10시부터 11시까지 어떠한 자세를 5세트씩 할 거야!"라고

정확히 어떻게 할지 숫자로 이용하면 딱 해야 할 것이 정해지기 때문에 좀 더 습관을 만들기 쉬워집니다.

이런 식으로 숫자를 이용하여 자신만의 습관을 만들고 목표를 이루어 보세요.

숫자 이미지

 

 

3. 무조건 실행할 수밖에 없게 만들어라.

자기도 모르게 꾸준히 하고 있는 습관이 분명히 존재할 것입니다.

미리 만들어진 습관에 하나의 습관을 더하는 것입니다.

무슨 말이냐 잘 이해가 되지 않은 사람들이 있을 테니 예를 들어 설명해드리겠습니다.

사람들은 매일 밥을 먹고 화장실에 갑니다. 이러한 습관을 이용하여 화장실 갈 때마다

팔 굽혀 펴기 5개 하기, 밥 먹을 때마다 30분 후 플랭크 1 분하기 등등 기존의 습관에 덧씌우시는 겁니다.

그리고 하지 않으면 벌을 하면 보상을 주는 것도 좋은 방법입니다.

하루에 공부를 30분 이상 하기로 한다면 성공했을 때는 간식이나 물질적인 눈에 보이는 보상을 주고

하지 못하였을 때는 그날 밥 굶기 같은 식으로 목표를 세우면 무조건 실행할 수밖에 없을 것입니다.

목표에 다가가는 이미지

 

 

오늘은 목표를 이루기 위해 해야 할 습관을 기르는 방법을 알려드렸습니다.

이러한 글을 보고 많은 사람들이 목표를 이루었으면 좋겠네요.

저도 이 글을 바탕으로 실천했더니 점점 목표에 다가가고 있는 것 같네요.

다들 파이팅 하시길 바랍니다.

저는 더 좋은 글을 들고 조만간에 찾아오겠습니다.

그럼 안녕~~~~~~~~